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A 'fonte da juventude'

Um estudo publicado no American Journal of Preventive Medicine quantificou o impacto da atividade física no envelhecimento e na expectativa de vida.


O estudo identificou que homens podem ganhar até 2,6 horas a mais de expectativa de vida por cada hora de atividade física moderada. Se a atividade física for intensa, o ganho chega a 5,4 horas de expectativa de vida por hora de exercício.


As mulheres ganham ainda mais com o exercício - 5,6 horas a mais na expectativa de vida por hora de atividade física moderada e 11,3 horas a mais por hora de exercício intenso.


Fonte:  American Journal of Preventive Medicine, 2013